ダイエット5日目

こんばんわ😌

Macoです！

今日のダイエット記録です✏️📖

食事🍽

朝→パンケーキ（おからパウダー）、オイコスヨーグルト（いちご）

昼→なし

夜→回転寿司

間食→プロテイン、梅がゆ、芋スティック

おからパウダーでつくるパンケーキが作るの難しくて形も歪だし、パンケーキ自体作るの苦手なのに余計不味そうにみえる😱
パンケーキいつも焦げてしまう、、火加減守ってるのに😑💦

味はまぁまぁ美味しかった😂

今日はお昼食べ忘れて胃がキリキリ痛くて間食多めだけど、夜ご飯お寿司食べて幸せでした😊✨

気持ちリセットされたから明日もダイエット頑張れる🤭

昨日から５分ぐらいストレッチ？筋トレをしててすでに下腹部のお腹とか痛い🥲
少しずつ時間は伸ばしていきたいなぁ😌✨

体重⏲️

朝→79.7kg

夜→80.6kg

夜ご飯食べる前に一度測ったら、79.6kgだったからたらふく食べてる事がわかる😇💦

81kgになってないだけ大丈夫😵

ダイエットはモチベ下げたら続かない😇

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