ダイエット4日目 こんばんわ Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️ 食事 朝→パルテノヨーグルト、食パン、卵サラダ、プロテインプロテインは写真撮り忘れた昼→マンナン入りご飯、タンドリーチキン、もやしスープ、納豆夜→サラダチキン、ゆで卵、キムチと豆…