ダイエット6日目〜8日目
ダイエット6日目〜8日目
おはようございます☀️
Macoです!
6日目から8日目のダイエット記録です!
食事🍽
6日目(1/29)
朝→ユッケジャンクッパ(半分)、オイコスヨーグルト(プレーン加糖)
昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ
夜→キムチ鍋、マンナンご飯、半ラーメン
7日目(1/30)
朝→りんご一個、オイコスヨーグルト
昼→マンナンご飯、白菜と豚こまの蒸したやつ、納豆
夜→豆腐ハンバーグ一個
間食→チョココロネ、バームクーヘン
8日目(1/31)
朝→りんご半分、ヨーグルト、バナナ一本、オールブラン
昼→マンナンご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、キムチ納豆
夜→ネギトロ巻、焼き鳥(塩2本)、ヤンニョムチキン、サラダ
間食→オイコスヨーグルトで作ったチョコヨーグルト
体重⏲️
6日目(1/29)
朝→79.8kg
夜→81.1kg
7日目(1/30)
朝→79.7kg
夜→80.3kg
8日目(1/31)
朝→79.1kg
夜→80.2kg
この3日間あまりセーブできてなかった😵💦
気をつけなきゃ😱💦
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