ダイエット6日目〜8日目
ダイエット6日目〜8日目
おはようございます☀️
Macoです！
6日目から8日目のダイエット記録です！
食事🍽
6日目（1/29）
朝→ユッケジャンクッパ（半分）、オイコスヨーグルト（プレーン加糖）
昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ
夜→キムチ鍋、マンナンご飯、半ラーメン
7日目（1/30）
朝→りんご一個、オイコスヨーグルト
昼→マンナンご飯、白菜と豚こまの蒸したやつ、納豆
夜→豆腐ハンバーグ一個
間食→チョココロネ、バームクーヘン
8日目（1/31）
朝→りんご半分、ヨーグルト、バナナ一本、オールブラン
昼→マンナンご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、キムチ納豆
夜→ネギトロ巻、焼き鳥（塩2本）、ヤンニョムチキン、サラダ
間食→オイコスヨーグルトで作ったチョコヨーグルト
体重⏲️
6日目（1/29）
朝→79.8kg
夜→81.1kg
7日目（1/30）
朝→79.7kg
夜→80.3kg
8日目（1/31）
朝→79.1kg
夜→80.2kg
この3日間あまりセーブできてなかった😵💦
気をつけなきゃ😱💦
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ダイエット5日目
ダイエット5日目
こんばんわ😌
Macoです！
今日のダイエット記録です✏️📖
食事🍽
朝→パンケーキ（おからパウダー）、オイコスヨーグルト（いちご）
昼→なし
夜→回転寿司
間食→プロテイン、梅がゆ、芋スティック
おからパウダーでつくるパンケーキが作るの難しくて形も歪だし、パンケーキ自体作るの苦手なのに余計不味そうにみえる😱
パンケーキいつも焦げてしまう、、火加減守ってるのに😑💦
味はまぁまぁ美味しかった😂
今日はお昼食べ忘れて胃がキリキリ痛くて間食多めだけど、夜ご飯お寿司食べて幸せでした😊✨
気持ちリセットされたから明日もダイエット頑張れる🤭
昨日から５分ぐらいストレッチ？筋トレをしててすでに下腹部のお腹とか痛い🥲
少しずつ時間は伸ばしていきたいなぁ😌✨
体重⏲️
朝→79.7kg
夜→80.6kg
夜ご飯食べる前に一度測ったら、79.6kgだったからたらふく食べてる事がわかる😇💦
81kgになってないだけ大丈夫😵
ダイエットはモチベ下げたら続かない😇
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ダイエット4日目
ダイエット4日目
こんばんわ😌
Macoです！
今日のダイエット記録です✏️📖
食事🍽
朝→パルテノヨーグルト、食パン、卵サラダ、プロテイン
プロテインは写真撮り忘れた😨
昼→マンナン入りご飯、タンドリーチキン、もやしスープ、納豆
夜→サラダチキン、ゆで卵、キムチと豆腐、味噌汁
間食→無印良品のスティックほし芋3分の1くらい
写真撮り忘れた😅
パルテノヨーグルト（はちみついり）は初めて食べたんだけど、めちゃくちゃ美味しくてびっくり😳
買いだめしたいくらい好きなやつだった！
タンドリーチキンはもも肉（焼肉の残り）で作ったけど、今度は胸肉で作ってみようと思う🤭
タンドリーチキンもめちゃくちゃ美味しかった😋
体重⏲️
朝→79.7kg
夜→80.6kg
昨日と変化なし、増えてなくてよかった😭
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ダイエット3日目
ダイエット3日目
こんばんわ😌
Macoです！
今日のダイエット記録です！
食事🍽
昼→トマトスープリゾット、ゆで卵
間食→さつまいも
夜→モスバーガー【菜摘ソイ野菜バーガー、フィッシュバーガー、ポテトS半分、こだわりサラダ、アイスカフェラテ】
写真撮り忘れた😨
体重⏲️
朝→79.8kg
夜→80.6kg
夜にモス行くと思わず、、そして謎にフィッシュバーガー頼んで普通に食べてた😱💦
今回の発見は、菜摘ソイ野菜バーガーが美味しかったこと🥰
レタスだしパティは大豆ミートだしで今まで頼まなかったんだけど、美味しかった🥺
ただ、めちゃくちゃ食べづらい😇💦
生理が始まりそう😨出産してまだ生理来てないけどまだ来てほしくない💦
絶対痛みで薬漬けになって母乳あげれなくなっちゃう😱💦
産後ダイエット難しい😵
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ダイエット2日目
ダイエット2日目
こんばんわ😌
Macoです！
今日の記録です📖✏️
食事🍽
昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ、納豆
夜→家族でお家焼肉
体重⏲️
朝→79.8kg
夜→80.3kg
朝と昼で少し控えてたからか、夜焼肉でいっぱい食べても朝との差があまりなかった🤔✨
明日の朝体重測ったら増えてるかもだけど😇
ヨーグルトが明日で切れるからスーパーに買いに行ったら、この寒波で海が時化てて物が届いてなかった😨💦
離島あるあるだけど、困る😱
ヨーグルト、牛乳、果物、野菜とかもほぼなかった😵
りんごも買えなかった😭
飛行機で送ればいいのにって思うけど、いろんな事情があるんだよねきっと🥲
物が届くのを待とう😌
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ダイエットリセット！
ダイエットリセット
こんばんわ😊✨
Macoです！
地元から帰省してきました🥰
やっぱり地元はいいなぁ🥲
帰りたいなぁと思った四日間でした😇
帰ってきて体重測ったらやはり戻ってましたので、明日から少しずつダイエット再開していきます😅
ただ、お土産で甘いもの買ったり貰ったりで消費しないといけないので食べながらいかに増えないようにするか。。を考えながら過ごしていきたいと思ってます😵
地元で、ほぼ日手帳オリジナルを購入しました！
ダイエット手帳として使おうと思っててシールでデコりつつ、ダイエット情報でいいのがあったら書き込めるようにと思って高かったけど購入しました😌
ダイエットがんばります😂
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