ダイエット5日目

ダイエット5日目

こんばんわ🙂

Macoです！

1/14（土）ダイエット5日目の記録です！

食事🍽

朝→りんご半分、ヨーグルトとオールブランフレーク

昼→二十穀米、納豆、キムチ、味噌汁、ゆで卵

夜→豆腐、キムチ、納豆、トマト

間食→焼き芋、バナナ

体重⏲️

朝→78.7kg
夜→79.1kg

今の所、約1kg減ったかな🤔✨

ヨーグルトは、カルピ海ヨーグルトの脂肪0のやつなんですが美味しくなくて（自分的に）
ハチミツかけて食べました😇

ガッツリダイエットメニューができるのは明日までだから頑張る！

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